Top.Mail.Ru

Как помочь себе во время летней жары

Как помочь себе во время летней жары

Впереди еще много жарких солнечных дней. И многие из нас тяжело переносят это прекрасное, но не простое время года. Повышение тепловой и радиационной нагрузки с определенного возраста очень ощутимо.

Как я уже рассказывала раньше, в летнее время особенно нелегко сердцу и сосудам. И самым простым способом уменьшить на них нагрузки, является контрастный душ.

Попеременное обливание ног холодной и слегка горячей водой очень хорошо тонизирует сосуды, улучшает кровообращение. Эта процедура снимает отечность, активизирует лимфоток, убирает застои в тканях. В теле долгое время сохраняется бодрость и приятный тонус.

Для гипертоников – это отличная сосудистая профилактика, для гипотоников – возможность подзарядиться.

Контрастное обливание спасает организм от последствий жары, и убирая застои в организме, снижает риски различных бактериальных и вирусных воспалений.

Во время летней жары, я бы рекомендовала существенно снизить прием трав и сборов, которые находятся под влиянием Солнца. И сделать больший акцент на лунные травы, с охлаждающей природой. Об этом я более подробно планирую вам рассказать на вебинаре «Травы и планеты», анонс будет скоро.

В пространстве настолько много энергии жара, что большую часть трав сейчас можно заливать остывшей кипяченой водой, или из родника, если такая есть. Залитые водой травы можно поставить на солнце на несколько часов. Это будет холодный настой. Если вы добавите немного меда, то у вас получится сурица.

Вот рецепт цветочной сурицы.

В банку насыпаем по небольшой горсти цветов белого цвета, или нежных холодных тонов. Подойдут: лепестки белого шиповника, белой розы, розовый пион, яснотка, жасмин (чубушник), донник белый, герань луговая, акация белая, мыльнянка, очанка, пастушья сумка, тысячелистник, ромашка, подмаренник, звездчатка, вероника и др.

Заливаем чистой холодной водой, добавляем 1-2 ст.л. меда, ставим с утра на солнце, настаиваем до вечера. Пьем с удовольствием, сколько захочется.

Такой напиток очень энергетичен, поэтому стоит прислушаться к своему состоянию, при необходимости, прием настоя уменьшить.

Всем хорошего лета и здорового сердца!

Зарегистрируйтесь прямо сейчас и получите
доступ к бесплатным материалам

Зарегистрироваться