Чтобы скорее восстановиться

Что делать после перенесенного заболевания, чтобы организм быстрее шел на поправку?

Важно действовать по 4 направлениям:

• Восстановить пищеварение, провести детокс
• Увеличить энергию и вернуть силу в тело
• Снять остаточное воспаление
• Восстановить дыхательную и нервную систему

Пищеварение: почему важно?

Применение специальных лекарств в лечении тяжелых вирусных и бактериальных инфекций неизбежно снижает силу пищеварения. Иммунный ответ забирает у тела много питательных веществ, а из них состоят клетки иммунной системы и ферменты. И в восстановительном периоде эти вещества надо пополнить для нужд общего обмена. А чтобы их усвоить из пищи, нужно усилить пищеварение.

Рекомендации

• Тушеные вощи, легкие супы - каждый день
• Обязательно свежеприготовленная и горячая пища
• Небольшие порции еды
• Все напитки тепло-горячей температуры
• Специи: куркума, тмин, лавровый лист, перец пипали, гвоздика, фенхель, сушеный имбирь, корица и т.д.
• Ежедневные прогулки на свежем воздухе минимум 30 минут и вообще регулярное движение.

Восстановление сил тела

Главный симптом пост ковида - выраженная физическая слабость. Например, человек не может быстро встать утром с кровати, заниматься активным спортом, от быстрой ходьбы появляется отдышка, днем хочется часто спать. Вызвано это истощением запаса питательных веществ в тканях тела и снижением общего обмена.

Можно ускорить этот процесс с помощью высоко питательных продуктов и простых лекарственных средств:

Рекомендации

• Горячее кипяченое молоко с куркумой и/или зеленым кардамоном.
• Крепкие бульоны из мяса и костей: рыба, птица, говядина, телятина.
• Хорошо проваренные полужидкие каши из цельных злаков.
• Употребление топленого масла гхи и сливочного масла.
• Травы: элеутерококк, родиола розовая, левзея, лимонник, жень шень, астрагал перепончатый, гинкго билоба, боярышник, амла, гудучи, корень одуванчика.
• Витамины: рыбий жир, спирулина, проростки пшеницы/ячменя, пчелиная перга,  пыльца с медом.