Тест для проверки своего состояния

ТЕСТ ДЛЯ ПРОВЕРКИ СВОЕГО СОСТОЯНИЯ

Ответы на 7 вопросов помогут трезво оценить свое текущее состояние.

От состояния зависит наша реальность.

Есть шкала от 1 до 100 процентов и по этой школе сейчас мы будем записывать 7 пунктов. Вы сможете заняться самоанализом в любой момент и понять сами для себя, что же с вами сейчас происходит.

1. Эмоциональная устойчивость.

Насколько вы способны быстро самостоятельно возвращаться в состоянии душевного равновесия.

Что-то вас вывело в отрицательную сторону: что-то или кто-то вас расстроил. Через какое время вы сами по себе без внешнего воздействия возвращайтесь в равновесное состояние?

Никогда — 1%.

Через несколько минут — 100%.

В тот же день — 50%.

Если же что-то хорошее, и вы запали, и вам это очень нравится, и вы в полном восторге от этого и продолжайте за это хорошее цепляться. Вам обязательно этого нужно побольше, то есть, у вас возникает зависимость от чего-то. От хорошего отношения какого-то человека, например.

Если вы не можете выйти из этого состояние в равновесие — 1%.

Если это закончилось, а вы остались спокойными, осталось только радостное послевкусие — 100%.

Если можете выйти в течение дня — 50%.

2. Прогнозирование будущего.

Как вы прогнозируете будущее, насколько вы в своей субъективной реальности предполагайте светлое будущее или наоборот, куда вы идете.

Все плохо и будет только хуже — 1%.

Все отлично и будет только лучше — 100%.

Не все хорошо и не все плохо и останется все примерно на том же уровне как сейчас — 50%.

3. Эмоциональный интеллект.

Это возможность эффективно коммуницировать с другими людьми, не только логикой и какими-то смыслами, но и настроением: улавливать в каком состоянии другой человек, чувствовать, сочувствовать. Эмоциональный резонанс какой-то проявляется.

Обычный интеллект — это, грубо говоря, понять, что вам человек говорит — информацию. Эмоциональный — словить состояние человека, передать свое состояние, обменяться эмоциями, но обменяться так, чтобы это было доходчиво. Не так, чтобы просто вылить на другого человека какую-то эмоцию или сообщить какую-то информацию, а чтобы оба оказались в некой общей реальности, чтобы до человека это дошло. То есть, тот, кто закатывает истерику, например, и очень сильное эмоциональное воздействие оказывает на другого человека, он мало чего добивается — общая реальность не происходит.

А кто-то транслирует эмпатию, предугадывает, что другому будет неприятна какая-то реакция, когда человек чувствует, что другой отстранился или обиделся где-то или просто что-то с ним происходит — вот это все называется эмоциональный интеллект.

Вообще не чувствуете, не сочувствуете, не понимаете, что там с другими происходит — 1%.

Вы чувствуете других как себя — 100%.

Когда-то чувствуете, когда-то не чувствуете — 50%.

4. Самоосознание.

Насколько человек осознанно проживает. То есть, зачем это происходит? Почему я так реагирую? Что со мной произошло? Что произошло с другим человеком, откуда именно эта реакция, почему у меня такая эмоция? Как Леонов в фильме «Обыкновенное чудо»: «А это во мне проснулась тетка отравительница». Хотя бы проследить, откуда у меня эта жизненная установка, реакция моя или другого человека.

Все на автомате — 1%.

Полностью осознанный — 100%.

Иногда получается, иногда не получается — 50%.

Как правило не получается, осознаешь задним числом, в моменте не получается — 10%.

5. Чувствительность к ситуации — эмоциональная мудрость.

Умный человек делает какие-то мозговые конструкции, какие-то решения сложных задач может сделать но при этом мудрости у него не будет. Про Перельмана, который доказал теорему Пуанкаре́, его друг детства рассказывал, что он маме обещал шапку не развязывать, когда она на улицу его выпускала зимой. Он завязывал уши, и в метро потом ехал — парился. Течет пот градом, но, тем не менее, он шапку не снимает, уши не развязывает. То есть, есть интеллект, есть эмоциональный высокий интеллект — человек выполняет свои обещания. А мудрости нету. Он мог бы договориться с мамой, что в метро шапку снимает — и он бы не нарушал договоренности.

Это такая мудрость, чувствительность к ситуации и способность строить эмоциональную связь, чтобы вокруг было всем комфортно, и чтобы это было желаемо и для самого человека.

То есть мудрый человек, который желает, чтобы вокруг была приятная эмоциональная атмосфера. И подсознательно какие-то действия делает, в какое-то состояние приходит. Чтобы не произошло — реакция идеальная, всегда человек вписывается в обстановку. В его присутствии гармонизируется вокруг пространство, как у кошки. Если такой мудрости нет, то человек выглядит глупым человеком или грубым.

Нет мудрости — 1%.

Всегда действуете мудро — 100%.

6. Способность фокусировать внимание.

Насколько долго вы можете сфокусировать внимание на каком-то вопросе. Куда внимание — туда энергия.

Если вы перепрыгиваете вниманием часто, если вы не сможете долго сфокусироваться на каком-то одном вопросе, то, скорее всего, до конца никакие вопросы не будут решаться.

Сейчас на западе людей с аутизмом с удовольствием берут на работу, потому что они легко концентрируются на одном вопросе долгое время. Обычному человеку это практически невозможно.

Если вы можете фокусироваться часами, обдумывать, решать, изучать — 100%.

Если вы не можете больше 10-15 минут сосредоточиться — 1%.

7. Есть у вас чувство вины, стыда и обиды.

Если все три есть — 1%.

Если появляются все три время от времени — 50%.

Если время от времени что-то одно появляется — 70-80%.

Если никогда ничего — 100%.