Профилактика простуды. Как пить чаи и настойки.

Если вы не хотите хлюпать носом  и температурить этой осенью, то самое время ознакомиться с рекомендациями, благодаря которым вы будете во всеоружии несмотря на промозглый холод и дожди.

Итак. Чего бы мне такого попить, чтобы не заболеть и поднять иммунитет? Этот вопрос в октябре в личке задаёт каждый второй.

Первым делом высыпайтесь! Невыспанный человек сильнее мёрзнет и больше подвержен инфекциям, так как иммунитет от недосыпа снижается.

Во-вторых купите на выбор любую из перечисленных настоек:

• элеутерококка
• китайского лимонника
• женьшеня
• родиолы розовой

Если у вас гипертония, тогда вам всего этого принимать нельзя, поэтому придётся заменить настойки на травы: аир, девясил и корень лопуха.

Также вам понадобится найти:

• шиповник (лучше ягоды)
• листья смородины
• чабрец, мелиссу или липу (на выбор)

Этого вполне достаточно чтобы защитить себя от простуды и прочей вирусной гадости.

Как пить настойки

Обычно я чай не пью, давно и с успехом заменила его на чистую горячую воду. Если вы пьёте чай, то накапайте себе любую из настоек прямо в чашку. Лишний спирт испарится из-за горячей воды, а польза останется, да и пить будет не так противно. Пять-семь капель на чашку вполне достаточно. Это то, что нужно принимать утром.

Чтобы заварить шиповник лучше всего использовать термос. Так будет вкуснее и вы сохраните больше витамина С. Пусть настаивается пару часов. Можно и на ночь заварить. Пейте почаще, в течении дня.

Вечером нужно заварить смородиновый лист с чабрецом, мелиссой или липой, и добавить к этому всё тот же шиповник из термоса. Такое питье способствует крепкому  оздоравливающему сну.

Дополнительно очень рекомендую заказать в интернете чудное средство для поднятия иммунитета. Это кошачий коготь. Не пугайтесь, так растение называется. На данный момент это лучшее, что существует в растительном мире для иммунитета в помощь человеку.

Будьте здоровы!